说说心里话 | 没有人会记得我的模样，时间的河流会带着我向前延伸

Everyone 又见面啦，虽然没有面对面，但是在soul to soul中，我们依然可以感受到彼此的温度。

我有一个朋友，他跟我说他非常想去跳伞🪂（真不是我，我不敢跳伞，砸钱除外），可怕自己的不开心的状态影响第二天的体验而犹豫不决。

我听完感到非常的疑惑🤨，我说：“你为啥不允许自己不开心？，可允许自己崩溃允许自己不开心，不才是真正的情绪自由吗？不开心也是体验生活的一部分呐，怎么反而阻止你做想做的事了”

我所理解的情绪稳定只是情绪自由的边际效益，学校中工作中你做得已经非常棒了，至少在生活中🌏，可以允许自己什么都不做，是的，什么都不做。🏜️

• 不去责骂自己🤐
• 不去跟坏情绪对抗
• 不为做不好的事感到羞愧和自责，不过度完美主义
• 不用言语对自己进行暴力沟通😮‍💨

如果所谓的负面情绪都不能被自己接纳，那我想你一定是病了（你想减肥/有八块腹肌，去做就好了，不要为了“鞭策”自己而侮辱自己的身材，也不要为了一次偷懒就全盘否定、放弃💖，我们总能在下一次又下一次的行动中找到答案）

我的意思是负面情绪是一个很重要的信号🧐，反映着背后的需求，这个信号可能会让你觉得不舒服，但却很重要（就和人体的痛觉机制一样），所以当你感到有心无力，不如先把事放一放，让身体好好睡一觉，先吃点好吃的，听点音乐🌴（不要再恐吓大脑了，它真的累了）。

人的情绪跟海水的潮汐一样，会涨潮也会退潮，你只需要站在一旁感受潮涨潮落🌊。

信息爆炸的今天，我们都非常擅长向别人表达自己，可很少愿意与自己坦诚🍂，接纳自己的心声和赤裸

大家都倡导要做一个情绪稳定的大人，原先我没来得及思考背后的逻辑，只是一味地压抑自己。

没有关系，都是小问题。

⛈️我失去过的东西都是换来今日自我觉醒的燃料，至少我自己会接纳所有的“自我”，不管我的世界是黑白色还是应为彩虹色的都不重要，重要的是自我，条条道路通罗马，而我们不一定要到达罗马。